Wenn du Fragen, Wünsche oder Sorgen hast, melde dich gern bei mir !

In meiner Praxis biete ich Verhaltenstherapie für Kinder und Jugendliche/ bzw. junge Erwachsene bis zum 21. Lebensjahr an.

Das heißt: Ich helfe dir dabei, besser mit schwierigen Gedanken, Gefühlen oder Situationen umzugehen. 

Wenn du zum Beispiel oft traurig, ängstlich, gestresst oder unsicher bist – hier hast du Raum, darüber zu sprechen.

Wir schauen gemeinsam, wie deine Probleme entstanden sind, welche Bedingungen dazu beitragen, dass deine Probleme fortbestehen und wie du sie angehen kannst.

Wir schauen, was dir im Alltag hilft und was du Schritt für Schritt verändern kannst.

Verhaltenstherapie ist praktisch und klar: Du lernst zum Beispiel Strategien, Skills oder Fähigkeiten kennen und probierst sie im echten Leben aus – in deinem Tempo.

Vertraulichkeit ist mir wichtig: Was du erzählst, bleibt unter uns. Das nennt man Schweigepflicht. 

Schweigepflicht gilt auch gegenüber deinen Eltern, Lehrern oder Freunden / Freundinnen.

Es gibt dabei aber auch wichtige Ausnahmen: Zum Beispiel, wenn du dir oder jemand anderem ernsthaft etwas antun willst und dein Schutz oder der Schutz anderer Menschen notwendig wird.  

Das ist ein Notfall und dann ist schnelle Hilfe angesagt.

Was kannst du selbst noch tun, wenn dich etwas bedrückt oder du sehr unglücklich bist ?

Vielleicht merkst Du, dass dir deine Sorgen über den Kopf wachsen oder du hast ständig Stress (zum Beispiel in der Schule oder mit anderen Menschen) und du weißt nicht, wo du Hilfe bekommen, oder mit wem du darüber reden kannst.

Dann steht dir zum Beispiel auch das kostenlose und anonyme Beratungstelefon zur Verfügung (Nummer gegen Kummer, Tel.: 116 111).

Dort kannst du anrufen und dich beraten lassen oder hilfreiche Infos bekommen (wenn du willst, ohne deinen Namen sagen zu müssen).

Oder einfach nur jemanden haben, der dir zuhört.

* lies doch gerne auch mal die Seite: Infos für Kinder*